Prix

À propos du cours

Dich erwarten ausgewogene 60 Minuten Vinyasa Yoga für den ganzen Körper. Wir starten mit einem sanften Warm Up, gehen dann über zu klassischen Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen mit verschiedenen Balance Übungen wie dem Krieger 3, Garudasana, der Side Plank und der Krähe. Anschließend machen wir Rückbeugen in Rückenlage, sitzende Posen und eine Umkehrhaltung bevor wir langsam zu unserer Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Live Klasse von Dienstag Abend, dem 12.03.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.