Prix

À propos du cours

Dich erwartet ein ruhiger, zentrierender und dennoch kraftvoller Morning Yoga Flow. Wir starten die Klasse mit Sama Vritti Pranayama und gehen dann zu seinem sanften warm-up über. Anschließend folgen Sonnengrüße und eine ruhige Mittelsequenz mit klassischen stehenden Asanas wie Parsvakonasana, Trikonasana, Kriegern, Prasarita Padottanasana und Parivrtta Trikonasana. Darauf folgen die Kobra und ein paar sitzende Posen, sowie Purvottanasana, bevor wir weitere klassische Rückbeugen in Rückenlage machen. Anschließend erwartet dich ein sanftes cool down und Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 19.12.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.