Prix

À propos du cours

In dieser Meditation wird auf denen Ebenen von Körper, Emotionen und Geist beleuchtet, was gerade wahrnehmbar ist. Die Übung eigent sich für alle Tageszeiten und in unterschiedlichen Situationen. Als Transfer kann diese Meditation auch im zum regelmäßigen, ganzheitlichen Einchecken genutzt werden, um eine bessere Wahrnehmung für das eigene Empfinden zu bekommen. Dies hilft uns dabei, weniger reaktiv und impulsiv zu sein und dafür mehr Raum für die eigene Bedürfniswahrnehmung und das Beobachten unserer Umwelt zu erlangen. Die Meditation kann sowohl beruhigende und entspannende Effekte haben, als uns auch wieder mit frischer Energie und Klarheit unterstützen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Julia Kupke wirkt als Beraterin und Begleiterin für Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sowie als Lehrerin und Ausbilderin für Achtsamkeit, Yoga und Meditation. Sie hält regelmäßige Workshops, Ausbildungen, Tagesretreats und offene Klassen. Julia arbeitet mit Menschen in Einzelbegleitungen für persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse beratend und begleitend mit Ansätzen der kontemplativen und buddhistischen Psychotherapie sowie somatischen Therapiemethoden.