Prix

À propos du cours

Ein kraftvoller Morning Flow mit einigen Twists und Rückbeugen für einen energiereichen Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit einer Variation von Sama Vritti Pranayama, gefolgt von Variationen von Sonnengrüßen und klassischen Sonnengrüßen. Im Mittelteil der Klasse kannst du dich auf einige Challenges für deine Balance und Rückbeugen wie die Kobra, die Heuschrecke und eine vorbereitende Übung für das Kamel freuen. Außerdem erwarten dich Drehungen und verschiedene Lunge Positionen bevor wir drei verschiedene Variationen des Kamels üben. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung von der online live Klasse von Freitag Morgen dem 10.04.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.