Prix

À propos du cours

Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 28.01.2026

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir praktizieren in diesem Video Somatic Movement, um in die Energie des 3. Chakras, dem Solarplexus Chakra (Manipura) zu kommen und unsere Mitte zu stärken - dein inneres Feuer und Strahlen. Wir aktivieren deine Energie, deine Kraft und deinen Mut. Wir praktizieren Sonnengrüße und Core. In der Atempraxis praktizieren wir eine Variation von Agni Sara und verlängerte Ausatmung.

Wenn du Schwanger bist, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Migräne hast, dann praktizieren bitte ohne Atempausen.

Diese Video ist ideal für dich, wenn du dein inneres Feuer erwecken und in dein inneres Strahlen kommen möchtest. Wir stärken deinen Willen, dein Selbstbewusstsein und deinen Mut.

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.

Playlist: Manipura Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil)
https://open.spotify.com/playlist/3kuCWH7b3NcmvDcORE6mAJ?si=31fa4d249b2f4ee6