Prix

À propos du cours

90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema 'Twist & Detox'. Dich erwartet eine kraftvolle Klasse, in der wir zunächst ordentlich innere Wärme aufbauen, um dann tiefer in die Drehungen zu gehen. 

Wir starten mit einem sanften warm-up und einigen Runden Sonnengrüße. Anschließend kannst du dich auf Core Aktivierung, Balance Asanas und stehende Twists wie Parivrtta Trikonasana (gedrehtes Dreieck) und Parivrtta Ardha Chandrasana (gedrehter Halbmond) freuen. Darauf folgen die Vorbereitung für, oder auch die volle Parsva Bakasana und optional Eka Pada Koundinyasana. Gegen Ende gehen wir dann zu Rückbeugen, sitzenden Asanas und einer Umkehrhaltung über und nehmen vor unserer Endenstpannung dann noch Nadi Shodhana Pranayama (die Wechselatmung) dazu.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag dem 27.12.2025.