Prix

À propos du cours

Ausgewogene 60 Minuten Vinyasa Yoga Flow für einen energetisierenden Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann zu einem sanften warm-up über. Darauf folgen einige Runden Surya Namaskar A und B. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich stehende Posen wie der gedrehte Stuhl, das Dreieck, der Halbmond, das gedrehte Dreieck und der gedrehte Halbmond. Anschließend machen wir ein paar Rückbeugen in Rückenlage und ein sanftes cool down mit einer Umkehrhaltung deiner Wahl. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Freitag Morgen dem 19.09.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.