Prix

À propos du cours

Dies ist die Aufzeichnung der zehnten und finalen Live Klasse der Januar Yoga Challenge 2026. Dich erwartet ein schöner ausgewogener Morning Flow mit einer Pranayama Übung, ein paar mehr Rückbeugen und nochmal Urdhva Dhanurasana (dem Rad) zum Abschluss. Wir starten die Klasse direkt mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann zu einem sanften warm-up über. Anschließend folgen Sonnengrüße und eine Mittelsequenz mit Asanas wie Skandasana, dem Wild Thing, der Eidechse und der Taube. Zum Abschluss erwarten dich die Schulterbrücke und optional Urdhva Dhanurasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 30.01.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.