Prix

À propos du cours

Dies ist die Aufzeichnung der achten Live Klasse der Januar Yoga Challenge 2026. Dich erwartet eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse mit einem Fokus auf Umkehrhaltungen. Dafür bereiten wir besonders die Mobilität der Schultern, die Kraft aus der Körpermitte und die Beweglichkeit der Beinrückseiten vor. Wir starten mit einem sanften Warm Up und klassischen Sonnengrüßen, gehen dann in eine fließende Mittelsequenz über und schauen uns anschließend im Workshop-style den Kopfstand (und das hoch und runter gehen ohne Kicken) und auch den Unterarmstand an. Halte für die Klasse gerne einen Block, einen Yogagurt oder etwas was du als solchen nutzen kannst (zusammengerolltes Handtuch, Gürtel, etc. bereit) und gegebenenfalls eine Wand bereit. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag dem 24.01.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.