Prix

À propos du cours

Dich erwartet ein energetisierender Morning Flow mit einem kleinen Fokus auf Rückbeugen. Wir beginnen die Klasse mit Sama Vritti Pranayama und gehen dann zu einem sanften Warm-Up über. Darauf folgen Sonnengrüße und Variationen, sowie eine Mittelsequenz mit einigen Twists und Hüftöffnungen. Anschließend machen wir zunächst ein paar Rückbeugen in Bauchlage und anschließend die Schulterbrücke und das Rad in Rückenlage. Wir beenden die Klasse mit einem sanften Cool Down und Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Donnerstag Morgen dem 30.04.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.