Prix

À propos du cours

60 Minuten Morning Yoga Flow. Eine ausgewogene Sequenz die langsam Körper und Geist aufweckt um mit viel Energie in den Tag zu starten. Wir starten mit einer Pranayama Übung (Sama Vritti) und gehen dann zu einem sanften Warm Up über. Drauf folgen klassische Sonnengrüße und stehende Posen, Balance Asanas und Twists, sowie sitzende Posen. Anschließend machen wir einige Rückbeugen in Bauchlage bevor wir zur Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 24.10.2024, gefilmt bei meinem Italy Yoga Retreat in der Villa Pravernara.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.