Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Yoga Flow für einen guten Start in den Tag. :) Wir beginnen die Klasse mit einer Pranayama Übung (Nadi Shodhana) bevor wir zu einem sanften warm up übergehen. Darauf folgen Sonnengrüße und fließende Sequenzen mit unter anderem Garudasana und verschiedenen Low Lunge Variationen. Anschließend machen wir einige Rückbeugen für extra Energie am morgen :) und noch eine Umkehrhaltung bevor wir zur Endentspannung übergehen.

Leider hatte ich bei dieser Klasse technische Probleme und konnte nicht in gewohnter Qualität aufnehmen. Man erkennt trotzdem alles, nur nicht ganz so scharf wie gewohnt. ;)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 08.11.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.