Prix

À propos du cours

60 Minuten well rounded Morgen Yoga Flow für einen energiereichen Start in den Tag. Wir beginnen die Klasse mit einer Pranayama Übung (Viloma) bevor wir zu einem sanften Warm-Up übergehen. Darauf folgen Sonnengrüße und Variationen und anschließend ein paar klassische stehende Posen im ashtanga style. Im Anschluss folgen sitzende Posen und einige Rückbeugen bevor wir zur Endentspannung übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 01.11.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.