Prix

À propos du cours

Bienvenue à cette séance de Yoga Nidra, un moment dédié à vous-même, pour vous offrir une véritable pause ressourçante au cœur de votre journée.

Le Yoga Nidra, également appelé « sommeil conscient », est une pratique qui vous invite à vous détendre tout en restant éveillé(e), entre deux états de conscience : celui de la veille et celui du sommeil. Vous pourriez parfois avoir l’impression de « flotter », comme si vous partiez presque dans le sommeil ou manquiez certaines instructions. C’est tout à fait normal. Cela signifie simplement que vous êtes dans cet état unique, entre deux eaux, où votre corps et votre esprit se régénèrent profondément.

Matériel: un endroit confortable pour s’installer (chaise, canapé …) et des écouteurs pour s’isoler.