Prix

À propos du cours

Dies ist die dritte Klasse zum Monatsthema 'Binds'. Diesmal geht es spezifisch um Binds in Twists, das heißt gedrehte Asanas bei denen wir mit den Händen binden. Dich erwartet ein mitunter herausfordernder Vinyasa Flow mit einem Fokus auf Drehungen und Schulter-Mobilisierung. Mit dabei sind vorbereitende Asanas wie twisted Utkatasana, twisted Parsvakonasana und ein gedrehter High Lunge mit der Option zu Binden. Außerdem machen wir eine Vorbereitung für Pasasana und gehen dann zu sitzenden Asanas wie Maricyasana C mit Bind und Ardha Matsyendrasana mit Bind. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 21.10.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.