Prix

À propos du cours

Ce cours de Vinyasa Flow créatif propose une pratique fluide et structurée autour du travail des trois ceintures :

• la ceinture iliaque (stabilité et ancrage du bassin)

• la ceinture abdominale (engagement du centre et contrôle)

• la ceinture scapulaire (stabilité et mobilité des épaules)

À travers des enchaînements dynamiques et progressifs, nous développons la coordination et la connexion entre ces différentes zones du corps afin de renforcer la posture et la stabilité globale. Un accent particulier sera mis sur la ceinture scapulaire, avec un ressenti plus intense au niveau des épaules.

L’élastique de résistance peut être utilisé pour affiner le travail musculaire et renforcer la précision des engagements. Il est également possible de pratiquer à vide, sans matériel, tout en conservant la qualité et la profondeur des exercices.

Un flow créatif, précis et engageant, qui allie fluidité, renforcement ciblé et conscience corporelle.