Prix

À propos du cours

Yoga für Schwangere

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Die Klasse findet auf Deutsch statt, bei Bedarf wird mit englischen Ansagen unterstützt.

Prenatal Yoga

After an initial relaxation, we will focus on breathing and body exercises specifically tailored to the needs of your pregnancy. These exercises can relieve tension and prevent pregnancy discomforts. They will also help you relax and let go during childbirth. You will learn to better feel and respect your body. The class concludes with a beautiful relaxation sequence.

No prior experience is necessary.

This class is suitable for women from the 13th week of pregnancy onward.

The class is held in German; English instructions are provided if needed.

À propos de l'entraîneur/professeur

Seit über 20 Jahren bin ich freiberuflich als Coach, Pilates, Yoga- und Personal Trainerin und Beraterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit den Schwerpunkten Stresskompetenz-, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining tätig. Im Training und Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg in Kontakt mit Dir und Deinem Körper zu kommen, Dein Potenzial zu entfalten und Dich neu zu entdecken. Ich gebe Dir Impulse Dich mit Deinem Körper und Deinen Emotionen auseinanderzusetzen, zu erkennen was Dir wirklich wichtig und wertvoll ist, um wieder in den FLOW zu kommen. For over 20 years, I have been working as a freelance coach, Pilates, yoga and personal trainer, and a consultant in workplace health management, specialising in stress management, relaxation and mindfulness training. Through training and coaching, I guide you on your journey to connect with yourself and your body, to realise your potential and to rediscover yourself. I provide you with the impetus to engage with your body and your emotions, to recognise what is truly important and valuable to you, so that you can get back into the FLOW. “When the state of our body changes, the state of our soul changes at the same time” (Aristotle)