Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Vinyasa Flow für einen entspannten Start in den Tag. Wir starten die Klasse mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann in ein sanftes warm-up über. Darauf folgen einige Sonnengrüße und Variationen dieser und anschließend eine Mittelsequenz mit verschiedenen stehenden Posen – darunter z.B. Garudasana, Trikonasana und einige Lunge und Lizard Variationen, sowie Rückbeugen in Bauchlage und ein wild thing. Zum Abschluss machen wir dann ein paar klassische Rückbeugen in Rückenlage, Vorbeugen im Sitzen und eine entspannte Umkehrhaltung, bevor wir zu Savasana übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 27.06.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.