Prix

À propos du cours

Ein ausgewogener Morning Yoga Flow für den ganzen Körper. Wir starten die Klasse mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann in ein sanftes Warm-up über. Anschließend folgen Sonnengrüße und Variationen und eine Mittelsequenz mit einigen stehenden Posen. Mit dabei sind unter anderem der Baum, das Dreieck und der Halbmond, sowie das gedrehte Dreieck und der gedrehte Halbmond. Gegen Ende erwarten dich Rückbeugen in Bauchlage und einige sitzende Positionen, sowie Rückbeugen in Rückenlage und ein entspanntes Cool Down. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in den Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag morgen dem 18.07.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.