Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir konzentrieren uns dabei in dieser Klasse besonders auf die Hüftbeuger und die Positionierung des Beckens in Rückbeugen und bleiben vor allem bei Rückbeugen in Bauchlage. Wir starten mit einem sanften warm-up und gehen dann zu den Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen über. Mit dabei sind hier einige Twists und Seitbeugen, sowie Salabhasana und Dhanurasana. Zum Abschluss gibt es noch eine Umkehrhaltung und natürlich eine Endentspannung.

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend, dem 18.06.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.