Prix

À propos du cours

Dies ist die Aufzeichnung der zweiten Live Klasse der Januar Yoga Challenge 2026. Dich erwarten 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf den Foundations, um eine stabile Basis aufzubauen. Dafür schauen wir uns zunächst die (Ujjayi) Atmung und anschließend grundlegende Ausrichtungsprinzipien wie die Positionierung des Beckens und Rotationen der Hüften genauer an. Eingebettet ist dies in eine ausgewogene Sequenz mit Sonnengrüßen, klassischen stehenden Posen, Rückbeugen und einem Cool Down mit sitzenden Posen, einer Umkehrhaltung und der Endentspannung. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 06.01.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.