Prix

À propos du cours

Découvrez ce cours de Pilates d’une durée d’une heure, entièrement réalisé avec l’utilisation d’un petit ballon. Cet accessoire simple mais redoutablement efficace permet d’intensifier le travail en profondeur, d’améliorer la posture, de renforcer les muscles stabilisateurs et d’apporter une nouvelle dimension à vos exercices.

Au fil de la séance, vous serez guidé(e) à travers une série de mouvements fluides et contrôlés, visant à tonifier l’ensemble du corps, tout en développant votre équilibre et votre coordination. Le petit ballon agit comme un support, mais aussi comme un défi supplémentaire pour solliciter les muscles en douceur et en précision.

Pas de matériel spécifique ? Aucun problème ! Si vous ne disposez pas d’un petit ballon de fitness, vous pouvez tout à fait utiliser un ballon de plage légèrement gonflé pour profiter pleinement de la séance.

Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour se renforcer en profondeur, se détendre et se reconnecter à son corps.