Prix

À propos du cours

60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Umkehrhaltungen. Dies ist die erste von insgesamt 4 Klassen mit diesem Fokus. Wir machen hier einiges an Vorbereitungsarbeit mit Schultermobilisierung, - Beweglichkeit und -Kräftigung, Beweglichkeit der Beinrückseiten, sowie Core Aktivierung. All das ist eingebettet in eine ausgewogene Sequenz mit Warm Up, Sonnengrüßen und klassischen stehenden Posen. Einige Delfin Posen und Variationen sind auch mit dabei und am Ende der Kopfstand, Sirsasana. Damit ist diese Klasse die Grundlage auf der wir in den nächsten Klassen (Part 2-5) aufbauen werden. Ich freue mich drauf!

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend dem 02.07.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.