Day 11 - Stretch
Vidéo
sport
Travail sur la respiration
Durée
18 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
AtemRaum
Professeur
Christina
Disponibilité après l'achat
1 mois
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Prix
| 42,00 € | August Challenge |
À propos du cours
Day 11 der August Challenge 2025: Stretch
Breathwork - Atemtechnik
Das heutige Video ist eine Breathwork Session: wir wollen mit Stretches deinen Körper dehnen und die Atemräume öffnen. Wir sitzen viel und verbringen viel Zeit in gebückter Haltung. Du erlernst zudem eine neue Atemtechnik: Sama Vritti.
Solltest du Schwanger sein oder Herz-Kreislaufbeschwerden haben, dann praktiziere bitte ohne Atempausen.
Dauer: 18 Minuten
Du benötigst kein Equipment außer deine Matte. Eine Sitzunterlage hilft dir eventuell aufrecht zu sitzen und ein Block kann dich in einzelnen Asanas unterstützen.
