Vidéothèque Hatha Yoga mit Susann vom 28.5.2025

Hatha Yoga mit Susann vom 28.5.2025

Vidéo
sport
Yoga Hatha
Durée
60 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yogaschule Susann Vogel
Professeur
Susann
Disponibilité après l'achat
4 semaines
Actuellement non achetable

À propos du cours

Hilfsmittel: Decke

Ankommen und in die Ruhe eintreten, Atem wahrnehmen, Atemlänge zählen und länger ausatmen. Basisprogramm zur Körperregulation: Klopfen und Streichen, Knochen und Gelenke durchlässig machen, Dehnen der Sehnen, Bänder und Faszien, Bindegewebe und Muskeln durch Schütteln lösen. Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur kräftigen, Gleichgewicht schulen.

Abschlussmeditation: Autosuggestion.