Prix

À propos du cours

Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 11.02.2026

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir tauchen in diesem Video in die Energie des 5. Chakras, dem Kehlchakra (Vishudda) ein. Unser Klang, dh unsere Stimme - auch die innere Stimme. Das Kehlchakra verbinden wir mit der Sprache, der Kommunikation, Offenheit und unserem Selbstausdruck. Dafür nutzen wir unsere Stimme - wir tönen. Somatic Movement - Brahmari - Ujjayi (Ocean Breath)

Wenn du Themen mit Kopfschmerzen bzw. Migräne hast, dann praktiziere bitte die Atemübungen sanft. Wie immer: es ist alles eine Einladung. Bitte höre gut auf deinen Körper.

Entdecke deine (innere) Stimme.

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.

Playlist: Vishuddha Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil "Christina - Flowing Prana)
https://open.spotify.com/playlist/1Pnm8ytHAM7hTl7K2xiFo0?si=99fded6319ab48e5