Prix

À propos du cours

Zum Abschluss der Januar Challenge erwartet euch hier ein schöner well-rounded Flow. Wir starten die Klasse mit Nadi Shodhana Pranayama und gehen dann in ein sanftes Warm Up über, um den Körper langsam aufzuwecken. Anschließend folgen Sonnengrüße mit Variationen und eine Sequenz mit stehenden Posen wie Garudasana, Prasarita Padottanasana, dem Lizard und einem wild thing. Anschließend noch drei Runden Rückbeugen in Rückenlage und ein sanftes Cool Down.

Ich wünsche euch viel Spaß mit der Klasse und herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der Januar Yoga Challenge! :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 31.01.2025.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.