Prix

À propos du cours

Klassische 60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf den Foundations - das heißt wir bleiben bei klassischen Asanas größtenteils aus dem Ashtanga. Dich erwartet eine beruhigende und gleichzeitig kraftvolle Klasse mit warm up, klassischen Sonnengrüßen, einer Sequenz mit stehenden Posen, ein paar Navasanas und sitzende Posen, bevor wir zur Schulterbrücke und Urdhva Dhanurasana weitergehen. Wir beenden die Klasse mit einer Umkehrhaltung und einer sehr simplen Version von Sama Vrtitti Pranayama, sowie natürlich Savasana.

Eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Dienstag Abend dem 25.06.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.