Prix

À propos du cours

60 Minuten Morning Yoga Flow zu Ustrasana für einen energiereichen Start in den Tag. :) Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama. Anschließend gehen wir direkt zu den Sonnengrüßen weiter, um uns langsam aufzuwärmen - dich erwarten sowohl klassische Sonnengrüße, als auch verschiedene Variationen. Darauf folgt eine fließende Sequenz mit Balanceübungen, klassischen stehenden Posen und ein paar Rückbeugen bevor wir zum Kamel - Ustrasana gehen. Nach diesen Rückbeugen machen wir noch ein sanftes Cool Down und die Endentspannung. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 29.11.2024.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.