Prix

À propos du cours

Jour 7 du challenge !

Dans cette vidéo je vous propose exactement le même flow que dans la vidéo précédente MAIS on accélère le rythme

Vous comprenez maintenant pourquoi je vous ai suggéré de refaire le flow plusieurs fois hier (si vous n'aviez pas vu, lisez bien les ps qui relèvent quelques indices sur le jour de challenge suivant)

Dans ces 5 minutes vous réaliserez l'enchaînement 2 fois des deux cotés contre une seule fois de chaque côté dans le J1

Vous commencerez debout à l'avant de votre tapis.

N'hésitez pas à faire quelques mouvements de mobilité fonctionnelle avant de commencer pour vous sentir plus à l'aise

Bon flow !

ps : donnez-tout today, profitez de cette activation de votre cardio prochaine vidéo on change de registre 😉

Mélanie