[26/28] Yoga renforcement ABDOS + BRAS - Vinyasa Fit Yoga - Challenge 28 jours Yoga
Vidéo
sport
Yoga Vinyasa
Durée
5 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
MAISON AURORA YOGA
Professeur
Mélanie
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 0,00 € | Billet à l'unité |
| 120,00 € | 🎥 STUDIO EN LIGNE // 1 AN // Illimité |
| 20,00 € / mois | 🎥 STUDIO EN LIGNE - Abonnement Mensuel illimité |
À propos du cours
Le renforcement des bras et des abdos permet de gagner en stabilité
Lorsque vous descendez chaturanga dandasana (la pompe des yogis) essayez d'adopter la posture suivante :
- les doigts pointent vers l'avant du tapis
- les bras sont dans l'axe des mains
- les coudes ne s'ouvrent pas sur les cotés : ils sont collés au buste
Tout au long de la séance, maintenez la ceinture abdominale contractée au max, ne laissez pas votre bassin se relâcher vers le sol, le mouvement doit être guidé par les abdos
C'est vous qui maîtrisez votre corps, c'est pas votre corps qui vous maîtrise ! Reprenez le contrôle quand vous sentez que vous le perdez
