Prix

À propos du cours

Dies ist die fünfte und letzte Klasse zum Monatsthema 'Taube'. Wir haben hier die Königstaube (Eka Pada Raja Kapotasana) als Peak Pose. Bei dieser Asana kommen intensive Hüftöffnung und Rückbeuge zusammen. Dafür mobilisieren wir zum einen intensiv die Hüfte und zum anderen den Rücken und besonders auch die Schultern. Am Ende gehen wir Schritt für Schritt in Richtung Peak Pose.

Halte für diese Klasse zur Unterstützung gerne mindestens einen Block und einen Gurt bereit (alternativ einen Gürtel, ein langes Tuch/ Handtuch).

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 29.07.2025. Leider gab es hier ein paar Probleme mit dem Mikrofon, weshalb der Ton nicht ganz so gut ist wie normalerweise, das tut mir leid. Man kann aber trotzdem allem gut folgen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.