Prix

À propos du cours

Dans ce Vinyasa Flow ludique et progressif, le mur devient notre meilleur allié. À travers une série de mouvements fluides et d’explorations contre le mur, nous apprenons à apprivoiser l’appui sur les mains et à développer confiance, stabilité et légèreté.

Ce flow est une invitation à sortir de sa zone de confort avec curiosité et amusement. Le mur soutient notre exploration et nous aide à transformer l’appréhension en confiance, pour découvrir la joie de se renverser… peut-être même pour quelques instants en équilibre sur les mains.La pratique prépare le corps et l’esprit à s’élever vers le handstand, aussi appelé adho mukha vrikshasana en sanskrit.

Grâce à des exercices accessibles, des variations et des jeux d’équilibre, nous construisons progressivement la force des épaules, l’engagement du centre et la conscience corporelle nécessaires pour inverser notre perspective.