Top 11 Studios für Yoga in Graz

Erlebe die transformative Kraft von Hot Yoga, bei dem 26 Yoga-Posen in einem beheizten Raum mit Temperaturen zwischen 32 und 40°C praktiziert werden. Diese intensive Wärme fördert tiefere Dehnungen, Entgiftung und verbessert die Herz-Kreislauf-Aktivität. Hot Yoga ermöglicht durch Schwitzen eine umfassende Entgiftung des Körpers und fördert die allgemeine Gesundheit. Die Wärme lässt die Muskeln tiefer und sicher dehnen, die erhöhte Herzfrequenz steigert die kardiovaskuläre Fitness und die Intensität der Praxis hilft, unzählige Kalorien zu verbrennen. Die Kombination aus Hitze und Fitness, Dehnung und Balance des Yoga bietet eine tiefgreifende Stressreduktion und macht es zu einem ganzheitlichen Workout für Körper und Geist. Unterschied zum normalen Yoga Im Gegensatz zum regulären Yoga intensiviert Hot Yoga das Erlebnis durch die zusätzliche Wärme. Dies erhöht nicht nur die körperlichen Herausforderungen, sondern verstärkt auch die Vorteile jeder Pose, wodurch es zu einem kraftvollen Workout für Körper und Geist wird.

Adresse:

Herrengasse 8, 8010 Graz

Vinyasa Flow

Adresse:

Am Eisernen Tor 3, 8010 Graz

MEHR INFO Offene Klasse / Level 1 / Intensität ** Reize und Informationen überfluten uns und rund um die Stille in deinem Zentrum ist es ziemlich hektisch und laut. Nimm dir Zeit und Raum um immer wieder zu deinem ganz persönlichen Bewusstsein zu finden. Dein Körper – deine Bewegung. Deine Gedanken – dein Wohlbefinden.

Diese Klasse ist eine Aufzeichnung von der Montagsklasse Stretch & Relax. This class is a recording from Monday Stretch & Relax.

Du beginnst bewusst zu atmen und schließt die Augen. Du hörst den Beat der Musik. Der Rhythmus lässt dich deine Bewegungen und deinen Atem in Verbundenheit fühlen. Dann beginnst du dich zu bewegen. Wie durch Honig fließt du von einer Bewegung in die nächste. Du spürst eine angenehme Wärme und kommst in einen meditativen Zustand während du die Sequenzen wiederholst. Du bist im Flow. Dieser Flow-State lässt dich ganz den Moment genießen. Dann wirst du langsamer und beginnst zu verweilen. Du dehnst dich genüsslich und spürst, wie eine tiefe Ruhe einkehrt, du den Tag endgültig abstreifen und in einen Zustand der Gemütlichkeit schlüpfen kannst.

Erlebe Yin Yoga. Yin Yoga wirkt mit passiven, länger gehaltenen Posen tief in unseren Körper hinein. In dieser Stunde hältst du jede Pose drei bis fünf Minuten lang und gibst dem tieferen, weniger flexiblen Gewebe in deinem Körper die Zeit, sich zu dehnen. Dadurch wird deine allgemeine Flexibilität und dein Bewegungsradius verbessert. Durch die bewusste und kontrollierte Atmung wird die Wirkung noch weiter verstärkt. Diese Praxis soll dich ermutigen, dich mit deinem körperlichen Selbst, deinen Emotionen und Empfindungen zu verbinden. Hot Yin Yoga verbessert den Energiefluss im Körper und beruhigt, ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.

Adresse:

Herrengasse 8, 8010 Graz

Eine Morgeneinheit, die dich bei dir selbst ankommen und von innen heraus strahlen lässt! Abwechslungsreich führen unsere frisch gebackenen YogalehrerInnen durch diese wunderbare Sonntagseinheit. Liebevolle Vinyasa-Sequenzen, achtsam gehaltene Asanas, Stretches und Twists lassen dich aufgeweckt und in deiner Mitte ruhend in den Sonntag starten!

Adresse:

Jakoministraße 15, 8010 Graz

Eine Morgeneinheit, die dich bei dir selbst ankommen und von innen heraus strahlen lässt! Abwechslungsreich führen unsere frisch gebackenen YogalehrerInnen durch diese wunderbare Sonntagseinheit. Liebevolle Vinyasa-Sequenzen, achtsam gehaltene Asanas, Stretches und Twists lassen dich aufgeweckt und in deiner Mitte ruhend in den Sonntag starten!