Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, Alice vous invite à créer de l’espace dans le buste grâce à une pratique riche en flexions latérales. 🌿

Au fil des postures, nous explorerons les mouvements de la colonne et de la cage thoracique pour ouvrir les espaces entre les côtes, accompagner la respiration et relâcher progressivement les tensions du dos.

Une pratique douce et enveloppante pour retrouver de l’aisance dans le haut du corps et laisser le souffle circuler avec davantage de liberté.

🧸 Matériel :

• 2 briques
• 1 bolster
• 1 couverture
• 1 coussin, éventuellement

🎧 Et pour accompagner cette exploration, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Un souffle de côté

S’étirer sur le côté, ouvrir les côtes et laisser un peu plus de place au souffle. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…