Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, nous allons porter notre attention sur la respiration et l’ensemble du système respiratoire.

À travers des postures de Yin Yoga et un travail progressif autour du souffle, nous prendrons le temps de relâcher les tensions de la chaîne respiratoire, de créer de l’espace dans le corps et d’explorer une respiration plus ample.

Une séance pour ralentir, se détendre et retrouver davantage de conscience et de maîtrise dans sa respiration, sans chercher à la forcer.

Matériel :

• votre tapis
• des blocs ou équivalent
• un coussin
• un plaid

Installez-vous dans un environnement apaisant et laissez la pratique vous accompagner vers plus de calme.

🎧

https://open.spotify.com/playlist/2ADTOzjrCQpTgumk9KDhTn?si=6e093d98edef4d06

Ou une détente au piano 

🎹

https://open.spotify.com/playlist/6saOCTTrMe59vvdDTFURvQ?si=bfee9735c9554a60

Relâcher le corps, ouvrir l’espace et laisser le souffle prendre toute sa place. 🌿

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.