Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, Giulia vous propose de travailler Pincha Mayurasana, l’équilibre sur les avant-bras, à travers un renforcement complet du corps.

Évidemment, les épaules seront particulièrement sollicitées, mais pas seulement : nous travaillerons également les abdominaux, les fessiers et les jambes pour développer la force et le contrôle nécessaires à l’inversion.

Au programme : du renforcement, des exercices ciblés et des préparations pour mieux comprendre et apprivoiser cette posture.

Matériel :

• 2 blocs ou équivalent
• éventuellement une chaise

Alors, on attrape les blocs et c’est parti ! 💪

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la force et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

🎧 Playlist dédiéePlaylist Yoga · Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.