Prix

À propos du cours

La dépression est un trouble mental caractérisé par des baisses d'humeur, une faible estime de soi, une variation de poids, une perte d'intérêt pour nos activités préférées qui peuvent aller jusqu'à des pensées morbides. Les causes peuvent être variable : biologique, hormonale, hérédité, stress... Le Yoga va aider à alléger l'humeur. Il permettrait d'augmenter la circulation du sang dans le cerveau et donc la synthèse des hormones du bonheur et notamment de la sérotonine, tout en diminuant les hormones de stress. Les instructions permettent d'occuper l'esprit. Le fait de se concentrer sur sa respiration amène à un état de pleine conscience du moment présent. La pratique de postures difficiles permet de travailler l'acceptation. La séance d'aujourd'hui va permettre de tempérer l'humeur. Elle ouvre le cœur et libère la respiration et ainsi nous ouvre à de nouvelles perspectives. Elle permet également de combattre l'insomnie.