Clothilde Yoga - Vidéothèque

Equilibre debout

Niveau: Tous les niveaux

Chandra Namaskar, la salutation à la Lune

Niveau: Tous les niveaux

Natarajasana, la posture du danseur

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Ardha chandrasana, la posture de la demi-lune

Niveau: Tous les niveaux

Be a warrior, not a worrier

Niveau: Tous les niveaux

Hanumanasana

Niveau: Tous les niveaux

Utkatasana, Parsvottanasana et Ardha Matsyendrasana

Niveau: Tous les niveaux

Chakra 3e œil

Le chakra du troisième œil, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du troisième œil, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du troisième œil, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du troisième œil, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra couronne

Le chakra couronne, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra couronne, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra couronne, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra couronne, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra de la gorge

Le chakra de la gorge, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra de la gorge, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra de la gorge, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra de la gorge, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra du cœur

Le chakra du cœur, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du cœur, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du cœur, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du cœur, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du plexus solaire, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du plexus solaire, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra du plexus solaire, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra racine

Le chakra racine, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra racine, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra racine, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra racine, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Chakra sacré

Le chakra sacré, partie 4/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra sacré, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra sacré, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Le chakra sacré, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Cours sur Zoom

Se détendre

Niveau: Tous les niveaux

Approfondir sa pratique

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Boostez votre prana

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Yoga au sol

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Lâcher prise

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Yoga pour les personnes qui passent beaucoup de temps assises

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75 minNiveau: Intermédiaire

Gagner en force dans les bras

Niveau: Intermédiaire

Equilibre interne et équilibre externe

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Yoga pour le psoas

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Prendre soin de soi

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Yoga pour élever ses vibrations et abandonner la dépression

Niveau: Tous les niveaux

Etre présent

Niveau: Tous les niveaux

Compassion envers soi et envers les autres

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Trouvez la joie

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Séance douce et nourrissante

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Gratitude

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Séance quotidienne

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Yoga Nidra

Niveau: Tous les niveaux

Paix du corps et de l'esprit

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Connecter le corps, l'esprit et la respiration

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70 minNiveau: Tous les niveaux

Tonifiez vos abdos

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Trouvez votre équilibre

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Evacuez votre anxiété

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74 minNiveau: Tous les niveaux

Purifiez votre système digestif

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Trouvez le bonheur

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Accordez-vous une pause

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Trouvez la voie de la sérénité

Niveau: Tous les niveaux

Stimuler son énergie

Niveau: Tous les niveaux

Trouver son centre

Niveau: Tous les niveaux

Se réveiller en douceur

Niveau: Tous les niveaux

Revisiter les classiques

Niveau: Tous les niveaux

Apaiser son esprit

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Se débarrasser du stress

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Recharger les batteries

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Yoga pour stimuler le feu digestif

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Atteindre la plénitude

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S'ouvrir à la joie

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Séance stimulante

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Séance spéciale mal de dos

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Séance relaxante

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Dharana

Dharana 4

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Dharana 3

Niveau: Tous les niveaux

Dharana 1

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Dhyana

Dhyana 4

Niveau: Tous les niveaux

Dhyana 3

Niveau: Tous les niveaux

Dhyana 2

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Dhyana 1

Niveau: Tous les niveaux

Harmoniser ses chakras

Les chakras, partie 4/4

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Les chakras, partie 3/4

Niveau: Tous les niveaux

Les chakras, partie 2/4

Niveau: Tous les niveaux

Les chakras, partie 1/4

Niveau: Tous les niveaux

Equilibrez vos chakras : de la racine à la couronne

Niveau: Tous les niveaux

Les bases du Yoga

Revoir les équilibres

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Revoir les postures du triangle (Trikonasana) et de la demi-Lune (Ardha Chandrasana)

Niveau: Tous les niveaux

Revoir les postures de guerrier (Virabhadrasana)

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Revoir les salutations au soleil

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Les asanas 3 : boostez votre système immunitaire

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Les asanas 2 : travail sur tout le corps

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Les asanas 1 : focus sur le chien tête en bas

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Yoga pour débutants - semaine 4 : les origines du Yoga

Niveau: Tous les niveaux

Yoga pour débutants - semaine 3 : les salutations au Soleil

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Yoga pour débutants - semaine 2 : comment utiliser les accessoires de Yoga ?

Niveau: Tous les niveaux

Yoga pour débutants - semaine 1

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Les salutations au Soleil

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75 minNiveau: Débutant

Les postures de base

Niveau: Débutant

Les inversions

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Les flexions avant

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Niyama

Les Niyamas 4 : Svadhyaya, l'étude de soi

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Les Niyamas 3 : tapas, la force de l'âme

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Les Niyamas 2 : santosha, le contentement

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Les Niyamas 1 : saucha, la pureté

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Pranayama

Pranayama 4

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Pranayama 3

Niveau: Tous les niveaux

Pranayama 2

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Pranayama 1

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Pratyahara

Pratyahara 4

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Pratyahara 3

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Pratyahara 2

Niveau: Tous les niveaux

Pratyahara 1

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Samadhi

Samadhi 4

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Samadhi 3

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Samadhi 2

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Samadhi 1

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65 minNiveau: Tous les niveaux

Santé mentale

Réinitialiser son rythme

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Le lâcher-prise, la plus grande posture de l’été

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🌞 Améliorer l’humeur et retrouver la légèreté intérieure

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Repos sacré : activer le système parasympathique, nourrir l’être profond

Niveau: Tous les niveaux

Le souffle comme rivière : fluidifier les émotions, pacifier le mental

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Soulager la dépression

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Développer la confiance en soi

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Acceptation de soi

Niveau: Tous les niveaux

Sommeil et relaxation

Niveau: Tous les niveaux

Gestion des émotions

Niveau: Tous les niveaux

Concentration et clarté mentale

Niveau: Tous les niveaux

Troubles anxieux

Niveau: Tous les niveaux

Cultiver la compassion

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Equilibre émotionnel

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Cultiver la pleine conscience

Niveau: Tous les niveaux

Gestion du stress

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Santé physique

🌀 Yoga – Équilibre et Coordination

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Santé cardiovasculaire

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Equilibre et stabilité

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Renforcement musculaire

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Amélioration de la digestion

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Dos et colonne

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Flexibilité

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Respiration et circulation

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Alignement postural

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Réadaptation et récupération

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Soulager les tensions

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Flexibilité et mobilité

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Santé spirituelle

🧘‍♀️ Yoga & Méditation – Un voyage vers l’intérieur

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🧘‍♀️ Fraîcheur du cœur : apaiser Pitta, ouvrir Anahata 🌿

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Explorer sa spiritualité

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Intuition et sagesse intérieure

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Connexion avec la Nature

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Transformation personnelle

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Paix intérieure

Niveau: Tous les niveaux

Mudras et éveil des chakras

Niveau: Tous les niveaux

Pratique de l'intention

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Harmonisation des énergies

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Pratique de la gratitude

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Connexion avec soi-même

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Yama

Les Yamas 4 : Aparigraha, la non-possession

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Les Yamas 3 : Asteya, l'honnêteté

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Les Yamas 2 : Satya, la véracité

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Les Yamas 1 : Ahimsa, la non-violence

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Yoga et Ayurveda

Pacifier Vata

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Equilibrez Kapha Dosha

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Yoga pour équilibrer Vata Dosha

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Yoga selon les saisons

🌞 Stimuler sans brûler – Yoga d’été

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Refroidir le feu intérieur : équilibre et digestion du stress

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Calme et serein en période de canicule

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Nettoyage de printemps

Niveau: Tous les niveaux

Intentions pour la nouvelle année

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Yoga post-fêtes

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Yoga pour l'hiver

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Accueillir l'énergie de l'automne

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(R)Echauffez-vous

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Apprivoiser le blues saisonnier

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Yoga post-fêtes

Niveau: Tous les niveaux

Se préparer aux Fêtes avec le Yoga

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Yoga thérapeutique

Réduire l'anxiété

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Séance spéciale abdos

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Yoga thérapeutique pour les allergies

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Yoga thérapeutique pour les troubles du sommeil

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Yoga thérapeutique pour les lombaires

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