Prix

À propos du cours

Le thème de la pratique d’aujourd’hui est l’un des niyamas Svadhyaya.
Yamas et Niyamas sont les comportements éthiques du yogi, sa façon de vivre sa vie. Yamas sont les attitudes que nous devrions avoir envers les autres et Niyamas sont les attitudes que nous devrions avoir envers nous-mêmes.

Svadhyaya est l’auto-étude ou la compréhension de soi-même. L’auto-étude est ce qui amène souvent les gens au yoga parce qu’il nous aide dans le chemin de la connaissance de nous-mêmes. Comprendre nos compulsions, nos habitudes, et aller vers une version plus claire de nous-mêmes. Svadhyaya nous dit que l’auto-étude est une exigence et pour certains d’entre nous cela peut être passionnant, mais pour d’autres cela peut être assez effrayant. Il est difficile de se placer volontairement sous une loupe car elle peut révéler des forces, des faiblesses ou un peu des deux. Quoi que cela révèle, n'ayez pas peur de regarder à l'intérieur.
La pratique d’aujourd’hui consiste à apprendre quelque chose sur nous-mêmes. N’oubliez pas que c’est votre pratique. Il n’y a donc pas de jugement et ce n’est pas une compétition. Utilisez votre propre souffle et allez à votre propre rythme.