Prix

À propos du cours

Yoga pour le Dos et la Colonne - Renforcer, Mobiliser et Relâcher

Découvrez une séance de yoga dédiée à la santé de votre dos et de votre colonne vertébrale. Ce cours complet de 75 minutes vous propose :

• Des exercices pour renforcer les muscles profonds qui soutiennent votre colonne.
• Des postures douces pour mobiliser et assouplir votre dos, en respectant ses courbures naturelles.
• Des pratiques relaxantes pour relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation de légèreté.

En intégrant des éléments éducatifs sur le rôle de la colonne et des conseils inspirés de l’Ayurveda, cette séance vous aide à mieux comprendre et prendre soin de votre dos au quotidien. Que vous cherchiez à prévenir les douleurs ou à améliorer votre posture, ce cours est parfait pour vous !

Matériel recommandé : tapis de yoga, brique, coussin ou couverture et une sangle (optionnelle).

Prenez soin de votre colonne, source de stabilité, d’énergie et d’équilibre. 🧘‍♀️🧘‍♂️