Prix

À propos du cours

Etre présent, c’est briser l’habitude d’être toujours occupé et vivre une vie intentionnellement plus consciente. Pour cela : •Porter attention à ce qui se passe dans nos vies sans jugement. •Être conscient de ce que nous pensons et faisons. •Être dans l’expérience actuelle et pas en pilote automatique. •Ne pas rejeter le moment présent. •Être pleinement avec les personnes avec qui nous partageons notre temps. •Ralentir notre respiration, notre débit de parole, notre rythme de marche et la vitesse à laquelle on mange. •Répondre aux stress de la vie avec calme et attention. Il est important de ralentir et d’être présent parce que cela nous donne le temps de mieux nous connaître et de voir vraiment ce qui compte le plus.