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À propos du cours

Aujourd'hui, puisqu'on parle de concentration, je vais vous parler de Drishti. Le Drishti en Yoga est un point de concentration, sur lequel on concentre son regard et toute son attention. Il est ainsi directement relié au 5ème membre, Pratyahara et au 6ème membre, Dharana.Quand on est dans une posture de yoga, notre regard peut papillonner à droite et à gauche : une poussière sur le tapis, une pédicure qui laisse à désirer, un cheveu qui traîne par là. Autant de chose qui peuvent nous sortir de notre concentration. Et c'est normal que notre vue parte à la recherche d'informations, elle est là pour ça. Et c'est là que les Drishtis peuvent nous servir. On choisit un point à fixer avec un regard doux et tranquille, comme si on regardait tranquillement l'horizon.Ainsi on diminue les sources de stimulis visuelles et donc, on calme le mental également. C'est une manière de se recentrer sur soi, de pratiquer en conscience et de faire abstraction de ce qui nous entoure. Selon les postures, le Dristhi varie et c'est ce que je vous propose d'explorer aujourd'hui.