Prix

À propos du cours

🧘‍♀️ Yoga – Acceptation de soi | Cours complet 75 min 🌿

Dans ce cours de yoga doux et profond, je t’invite à te reconnecter à toi-même à travers le thème de l’acceptation de soi. Une pratique guidée pour apprendre à t’accueillir tel·le que tu es, avec bienveillance, dans tes forces comme dans tes fragilités.

✨ Au programme : 🌱 Des postures d’ancrage pour te sentir stable et enraciné·e 💖 Des ouvertures du cœur pour cultiver la confiance et la douceur 🌊 Des mouvements fluides pour explorer le corps sans jugement ☁️ Une relaxation finale (Yoga Nidra) centrée sur l’acceptation

Ce cours est accessible à tous niveaux. Aucun besoin d’être "souple" ou "parfait", ici l’essentiel est de ressentir et de s’honorer dans l’instant présent.

📿 Matériel utile : tapis, coussin ou couverture, bloc ou support si besoin.
🕊️ Installe-toi dans un espace calme, et prends ce temps pour toi.

🙏 Bonne pratique, et surtout, n’oublie pas : tu es assez, tel·le que tu es.