Prix

À propos du cours

Cultiver la gratitude peut avoir des avantages majeurs pour votre santé mentale et physique. La gratitude est une forme puissante de pleine conscience. Noter ce dont vous êtes reconnaissant et remercier les gens dans votre vie peut améliorer votre santé mentale et physique, stimuler le bonheur, réduire la dépression, et même améliorer vos relations. Dans votre pratique du yoga, vous pouvez exprimer votre gratitude en définissant une intention d’apprécier chaque instant, en faisant de vos mouvements une offrande, en comptant vos bénédictions au lieu de votre souffle. Cultiver cette attitude de gratitude sur le tapis est tout aussi important, et peut être une chose difficile à faire quand on a une vie bien remplie.

D'après Yogi Bhajan : "L’attitude de gratitude est le yoga le plus élevé".

Rassembler tous les efforts et l’énergie de votre pratique et en faire offrande à quelqu’un ou quelque chose que vous aimez. Laisser la bonté, la compassion et l’amour se propager pour atteindre ceux au-delà de nous-même.

D'après Eckhart Tolle, "Reconnaître les bénédictions que vous avez déjà dans votre vie est le fondement de toute abondance".