Prix

À propos du cours

Pratique autour de Pratyahara, le 5ème membre du Yoga, le retrait des sens, être capable de faire abstraction de tous les stimuli autour de nous et de se concentrer à l'intérieur, sur la posture et sur le souffle. Nous commencerons cette pratique par un moment de recentrage et établirons notre intention. Puis, nous continuerons avec des étirements de la nuque et de la colonne, avant de travailler notre équilibre et nos abdos. Nous terminerons la partie physique par la danse du guerrier. Nous conclurons la séance par quelques minutes de respiration par narines alternées et une relaxation en Savasana.