Prix

À propos du cours

🌟 Cours complet en vidéo (75 min)

Et si vous vous offriez un moment de calme, de recentrage et de connexion profonde à vous-même ? Ce cours de yoga vous guide pas à pas vers l’expérience de la méditation, au cœur de la tradition yogique.

💫 Au programme : – Une introduction sur la méditation (Dhyāna, 7e étape de l’Ashtanga Yoga) – Des postures douces pour préparer le corps et libérer les tensions, notamment dans les lombaires – Une guidance progressive vers la pleine présence – Une méditation guidée de 15 minutes (10 min guidées + 5 min de silence)

🌱 Bienfaits : clarté mentale, apaisement, ancrage, ouverture du cœur.

✨ Ce cours est ouvert à tous, même si vous pensez "ne pas savoir méditer".
Car méditer, ce n’est pas vider son esprit… c’est l’habiter pleinement.

📥 Accédez à la vidéo et laissez-vous guider vers un espace de paix intérieure.