Prix

À propos du cours

🧘‍♀️ Description :

Bienvenue dans ce cours de yoga d'1h15, guidé par le souffle et la douceur intérieure.

Ce voyage vous invite à explorer le souffle comme une rivière vivante : un courant subtil capable de porter les émotions, d’apaiser l’agitation mentale et de restaurer une fluidité intérieure profonde.À travers des pranayamas régulateurs, des postures lentes et libératrices, une relaxation guidée réparatrice et une méditation silencieuse, vous apprendrez à vous reconnecter à cette respiration qui apaise, qui nettoie, qui guérit.

✨ Ce cours est idéal si :

• vous ressentez de la surcharge émotionnelle ou mentale,
• vous traversez une période sensible,
• vous avez besoin de revenir à une forme de paix intérieure douce, fluide et ancrée.

Aucune performance n’est attendue, seulement la présence à soi, le respect de son rythme, et l’accueil de ce qui circule.

🌊 Thèmes abordés :

• Le souffle comme lien entre corps, émotions et mental
• L’émotion comme énergie à laisser circuler
• Respiration alternée, respiration du bourdon
• Mouvement conscient et fluide
• Relaxation profonde avec visualisation
• Méditation d’observation du souffle

🌿 Matériel recommandé : tapis, coussin, couverture, brique

🙏 Prenez un instant pour vous déposer pleinement. Que ce moment soit un bain de paix intérieure.