Prix

À propos du cours

Cette séance consacrée à Dhyana, le 7ème membre du Yoga selon Patanjali. Notre pratique commencera dans la douceur avec quelques étirements et échauffements allongé et à 4 pattes. Puis nous évoluerons autour de la posture de la chaise avec des torsions, des fentes et quelques équilibres aussi. Nous terminerons notre travail postural avec quelques étirements des épaules et des fessiers. La séance sera clôturée par 10 min de relaxation et 10 min de méditation non-guidée.

Cette séance va travailler particulièrement sur les genoux, les fesses, le bas du dos et les épaules.