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À propos du cours

Découvrez pourquoi l'intention ou Sankalpa est un élément crucial dans notre pratique du Yoga et dans notre vie quotidienne.

Après avoir défini notre intention pour la pratique, la séance commencera avec un moment de Pranayama pour calmer l'esprit et se concentrer sur cette intention. Elle continuera avec une pratique de Vinyasa flow. Cette pratique ciblera particulièrement les bras, le bas du dos, les abdos et les ischio-jambiers. Elle travaillera surtout sur les quatre premiers chakras. La séance se terminera en Savasana avec un moment de relaxation guidée.